***Principios de desarrollo para principiantes***

[EzE]

muy bueno espero q me puedas ayudar brother,,. soy nuevo . te dejo mi mns si quieries .. asi me das una ayudita !

 

[thebigken]

muy bien ...... se que es canzon hecer traducciones ,por eso gracias por el esfuerzo esta muy bueno el post ....

karmita para ti!!!!!


saludosssss y suerteeeeee!!!!!!

 

[chaquito]

buen articulo pero el entrenamiento es individual. lo que le funciona a uno no necesariamente le funciona al otro. Y eso de levantar 1 set me hace recordar a DC. opino que un fisiculturista no necesita hacer menos de 8 repeticiones por ejercicio, el objetico numero uno es subir en masa muscular. Pero alo mejor yo pienso asi porque desde mi punto de vista la fuerza y la masa muscular NO VAN MANO A MANO.

 

[tRaNs]

a mi se m ehace exagerada el uso de farmacos que propone ahi.