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Aceite de Lino
- Thread starter Cornellius
- Start date
Goering...
opción a:
se lo juras de rodillas???
opcion b:
se lo juras por tu madre??
opción c:
se lo juras por delante???
opcion d:
se lo juras por de tras???
jajajajaajajajajajaja
a ver... quien quiere ser millonario??
bueno digo yo, no es mas facil y barato las semillitas??
y te hacen ir al baño, y no te dalor de pancita, ni nada de eso...
yo con el precio de las tiendas que lo venden ya me descompongo
jajjajaa
chau.
opción a:
se lo juras de rodillas???
opcion b:
se lo juras por tu madre??
opción c:
se lo juras por delante???
opcion d:
se lo juras por de tras???
jajajajaajajajajajaja
a ver... quien quiere ser millonario??
bueno digo yo, no es mas facil y barato las semillitas??
y te hacen ir al baño, y no te dalor de pancita, ni nada de eso...
yo con el precio de las tiendas que lo venden ya me descompongo
jajjajaa
chau.
Cornellius
New member
Gracias...
Acabo de comprar las famosas semillas. Las como directamente de la bolsa o hay que hacerles algún proceso? Alguien tiene una buena receta?
Además, cual es la información nutricional de estas semillitas? No puedo buscarla, por que todos los textos que tengo son en inglés, y no sé como se llaman estas semillas en inglés....
Acabo de comprar las famosas semillas. Las como directamente de la bolsa o hay que hacerles algún proceso? Alguien tiene una buena receta?
Además, cual es la información nutricional de estas semillitas? No puedo buscarla, por que todos los textos que tengo son en inglés, y no sé como se llaman estas semillas en inglés....
Goering...
no digas nada de mi paloma, sabes que esta electrica con éste ciclo asi que mosca, que no perdona, jajajajaaja
Bueno una bromita de vez en cuando no cae mal, ya estaba muy serio con los post.
Cornelius...
las semillitas no te las comas directas, ni que fueras periquito o canario, jajaaja, las metes en la licuadora con tu whey protein, y alli se trituran, puedes ponerlas en remojo tambien asi se ablandan mas ok.
en inglés ni idea, pero busca a ver por lino o semillas de lino. mi tabla de valores se prdió cuando arregle mi pc, a ver si goering las tiene ya que el fué el que me paso con anterioridad esas tablas.
bueno un saludo para todos, y a crecer nojodaaaa!!!!
no digas nada de mi paloma, sabes que esta electrica con éste ciclo asi que mosca, que no perdona, jajajajaaja
Bueno una bromita de vez en cuando no cae mal, ya estaba muy serio con los post.
Cornelius...
las semillitas no te las comas directas, ni que fueras periquito o canario, jajaaja, las metes en la licuadora con tu whey protein, y alli se trituran, puedes ponerlas en remojo tambien asi se ablandan mas ok.
en inglés ni idea, pero busca a ver por lino o semillas de lino. mi tabla de valores se prdió cuando arregle mi pc, a ver si goering las tiene ya que el fué el que me paso con anterioridad esas tablas.
bueno un saludo para todos, y a crecer nojodaaaa!!!!
Cornellius
New member
Goering......por esas cosas de la vida, no sabrás la información nutricional de las semillas de linaza?
Last edited:
Cornellius
New member
Amigos, me averguenza decirlo, pero linaza en inglés es justamente Flaxseed. No lo sabía!!
En fin, encontré la información nutricional de ésta. Lamentablemente es muy alta en carbohidratos como para encajar en mi dieta. Aqui va:
flax seed
155 grams
Calories
762.6
Total Fat
52.7 grams
Monounsaturated Fat
10.65 grams
Polyunsaturated Fat
34.78 grams
Cholesterol
0.0 milligrams
Carbohydrate
53.09 grams
Total Dietary Fiber
43.24 grams
Protein
30.22 grams
Sodium
52.7 milligrams
Potassium
1,055.55 milligrams
Calcium
308.45 milligrams
Iron
9.64 milligrams
Zinc
6.46 milligrams
Vitamin C
2.01 milligrams
Vitamin A
0.0 milligrams
Vitamin B6
1.44 milligrams
Vitamin B12
0.0 milligrams
Thiamin
40.84 milligrams
Riboflavin
0.25 milligrams
Niacin
2.17 milligrams
Folacin
430.9 milligrams
Caffeine
0.0 milligrams
Alcohol
0.0 grams
Alcohol
0.0 calories
Carbohydrate Exchange
0.0 servings
Starch Exchange
3.41 servings
Meat Exchange
2.79 servings
Vegetable Exchange
0.0 servings
Fruit Exchange
0.0 servings
Milk Exchange
0.0 servings
Fat Exchange
8.84 servings
Gracias
En fin, encontré la información nutricional de ésta. Lamentablemente es muy alta en carbohidratos como para encajar en mi dieta. Aqui va:
flax seed
155 grams
Calories
762.6
Total Fat
52.7 grams
Monounsaturated Fat
10.65 grams
Polyunsaturated Fat
34.78 grams
Cholesterol
0.0 milligrams
Carbohydrate
53.09 grams
Total Dietary Fiber
43.24 grams
Protein
30.22 grams
Sodium
52.7 milligrams
Potassium
1,055.55 milligrams
Calcium
308.45 milligrams
Iron
9.64 milligrams
Zinc
6.46 milligrams
Vitamin C
2.01 milligrams
Vitamin A
0.0 milligrams
Vitamin B6
1.44 milligrams
Vitamin B12
0.0 milligrams
Thiamin
40.84 milligrams
Riboflavin
0.25 milligrams
Niacin
2.17 milligrams
Folacin
430.9 milligrams
Caffeine
0.0 milligrams
Alcohol
0.0 grams
Alcohol
0.0 calories
Carbohydrate Exchange
0.0 servings
Starch Exchange
3.41 servings
Meat Exchange
2.79 servings
Vegetable Exchange
0.0 servings
Fruit Exchange
0.0 servings
Milk Exchange
0.0 servings
Fat Exchange
8.84 servings
Gracias
Last edited:
Goering
New member
Cornellius:
Siento decirte que esa información está totalmente incorrecta. Aqui está la verdadera información nutricional de la linaza por cada 100 gr., sacada de la Nutrient Database del USDA:
Seeds, flaxseed (1)
Scientific Name: Linum usitatissimum
NDB No: 12220
Nutrient Units Value per 100 gr.
Water g 8.75
Energy kcal 492
Energy kj 2059
Protein g 19.50
Total lipid (fat) g 34.00
Carbohydrate, by difference g 34.25
Fiber, total dietary g 27.9
Ash g 3.50
Minerals
Calcium, Ca mg 199
Iron, Fe mg 6.22
Magnesium, Mg mg 362
Phosphorus, P mg 498
Potassium, K mg 681
Sodium, Na mg 34
Zinc, Zn mg 4.17
Copper, Cu mg 1.041
Manganese, Mn mg 3.281
Selenium, Se mcg 5.5
Vitamins
Vitamin C, total ascorbic acid mg 1.3
Thiamin mg 0.170
Riboflavin mg 0.160
Niacin mg 1.400
Pantothenic acid mg 1.530
Vitamin B-6 mg 0.927
Folate, total mcg 278
Folic acid mcg 0
Folate, food mcg 278
Folate, DFE mcg_DFE 278
Vitamin B-12 mcg 0.00
Vitamin A, IU IU 0
Vitamin A, RE mcg_RE 0
Vitamin E mg_ATE 5.000
Lipids
Fatty acids, total saturated g 3.196
4:0 g 0.000
6:0 g 0.000
8:0 g 0.000
10:0 g 0.000
12:0 g 0.000
14:0 g 0.000
16:0 g 1.802
18:0 g 1.394
Fatty acids, total monounsaturated g 6.868
16:1 undifferentiated g 0.000
18:1 undifferentiated g 6.868
20:1 g 0.000
22:1 undifferentiated g 0.000
Fatty acids, total polyunsaturated g 22.440
18:2 undifferentiated g 4.318
18:3 undifferentiated g 18.122
18:4 g 0.000
20:4 undifferentiated g 0.000
20:5 n-3 g 0.000
22:5 n-3 g 0.000
22:6 n-3 g 0.000
Cholesterol mg 0
Other
Caffeine mg 0
Theobromine mg 0
Saludos.
Siento decirte que esa información está totalmente incorrecta. Aqui está la verdadera información nutricional de la linaza por cada 100 gr., sacada de la Nutrient Database del USDA:
Seeds, flaxseed (1)
Scientific Name: Linum usitatissimum
NDB No: 12220
Nutrient Units Value per 100 gr.
Water g 8.75
Energy kcal 492
Energy kj 2059
Protein g 19.50
Total lipid (fat) g 34.00
Carbohydrate, by difference g 34.25
Fiber, total dietary g 27.9
Ash g 3.50
Minerals
Calcium, Ca mg 199
Iron, Fe mg 6.22
Magnesium, Mg mg 362
Phosphorus, P mg 498
Potassium, K mg 681
Sodium, Na mg 34
Zinc, Zn mg 4.17
Copper, Cu mg 1.041
Manganese, Mn mg 3.281
Selenium, Se mcg 5.5
Vitamins
Vitamin C, total ascorbic acid mg 1.3
Thiamin mg 0.170
Riboflavin mg 0.160
Niacin mg 1.400
Pantothenic acid mg 1.530
Vitamin B-6 mg 0.927
Folate, total mcg 278
Folic acid mcg 0
Folate, food mcg 278
Folate, DFE mcg_DFE 278
Vitamin B-12 mcg 0.00
Vitamin A, IU IU 0
Vitamin A, RE mcg_RE 0
Vitamin E mg_ATE 5.000
Lipids
Fatty acids, total saturated g 3.196
4:0 g 0.000
6:0 g 0.000
8:0 g 0.000
10:0 g 0.000
12:0 g 0.000
14:0 g 0.000
16:0 g 1.802
18:0 g 1.394
Fatty acids, total monounsaturated g 6.868
16:1 undifferentiated g 0.000
18:1 undifferentiated g 6.868
20:1 g 0.000
22:1 undifferentiated g 0.000
Fatty acids, total polyunsaturated g 22.440
18:2 undifferentiated g 4.318
18:3 undifferentiated g 18.122
18:4 g 0.000
20:4 undifferentiated g 0.000
20:5 n-3 g 0.000
22:5 n-3 g 0.000
22:6 n-3 g 0.000
Cholesterol mg 0
Other
Caffeine mg 0
Theobromine mg 0
Saludos.
En adicion para conocimientos de algunos,esto lo aprendi no hace mucho,cuendo lean las tablas de contenido y diga por ej. 25g de carb y luego leen 10g de fibra,entonces los gramos reales en carb van a ser 25 - 10= 15 total.Los gramos de fibran se resta al de carbohidratos.
Cornellius
New member
Goering, no veo en que difieren.
Le falta a la información que yo puse decir que son 155 gramos de linaza...ya lo corregí.
Le falta a la información que yo puse decir que son 155 gramos de linaza...ya lo corregí.
