PESO 60KG, MIDO 1.73, NO HE ENTRENADO NUNCA, TENGO 28 AÑOS, NO SE QUE ES PCT, Y POR LAS MAÑANAS:
7AM: TORTILLA DE HUEVOS,4 REBANADAS DE PAN TOSTADO, QUESO BLANCO (50GRS APROX.) Y MEDIO LITRO DE AVENA SIN LECHE(AVENA EN HOJUELAS, AZUCAR, AGUA, VAINILLA, LICUAS TODO)
10AM: MEDIO LITRO DE YOGURT Y...