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emidoohann
New member
Con toda la voragine de drogas exóticas, esteroides, gh y demás, a veces nos olvidamos los factores fundamentales que permiten a los anteriores activar una respuesta. A menudo se me viene a la cabeza el factor acción/reacción como un medio para lograr algo a través de un estimulo.
Así que, un poco de bioquimica no debería asustar a nadie de este foro de personas inteligentes, fuertes y amables (ejem).
Vamos, que no seais quejicas y seguid leyendo, cáspita!!!!!
QUE ES EL ATP?
es adenosin trifosfato (es decir tres moleculas de fosfato en su estructura).
Es la única fuente de energia que usan los músculos. Sin atp, seriamos incapaces de entrenar, comer o follar.De hecho, la capacidad de crear y regenerar atp dicta lo bien o mal que rendiremos . Ciertos aminoacidos, carbos y grasas solo pueden ser usados como combustible después de
haberse metabolizado en sustratos que son usados para sintetizar ATP.
Hay dos sistemas de energia que usa el cuerpo. El sistema anaerobico inyecta energia/atp en ausencia de oxigeno. Levantar pesas, los velocistas y otros deportes de alta intensidad son anaerobicas. El oro sistema es el aerobico. se usa para actividades moderadas y medias, tales como caminar, nadar o mirar el culo de la joven que tienes delante en la bicicleta estatica.
El sistema aerobico también produce atp, pero lo hace a través de la oxidación de macronutrientes. Por supuesto, depende del adecuado aporte de oxigeno.
SENDAS DE LA ENERGIA ANAEROBICA
Cada músculo contiene suficiente ATP como para llevar a cabo las primeras repeticiones de un serie. Después de que el atp almacenado se gasta, las fibras musculares producen más para terminar la serie. Después de los primeros segundos, el conjunto creatina/atp dispara y proporciona atp fresco durante 20-30 segundos. Me refiero a la creatina fosfato.
Después de depletar el atp almacenado en el musculo, un aporte adicional de atp se dispara y produce energia durante otros 60-150 segundos.Este es el conjunto glicogeno/atp.
Como coño se crea la creatina?
Lamayoría de atletas en este planeta nuestro han oido hablar de la creatina monohidrato. Pero algunos no saben que el cuerpo produce c. fosfato de forma natural todos los dias.De donde pensaste que venía la creatina?
La creatina natural se origina en los aminoacidos. los dos dominantes en este proceso son la arginina y la glicina.
La creatina se produce en el hígado y otros tejidos, y se trnasporta por el sistema circulatorio hasta los musculos. La modalidad almacenada se llama creatina fosfato.Una vez almacenada, la creatina es especifica de ese tejido, es decir, la almacenada en el triceps no puede sere usada por otro grupo muscular.
Una nota de interés es que los suplementos de creatina se hacen de sarcosina y cianamida. Después de un proceso complejo, la producción endogena se inhibe al principio. Después de 7-14 dias de suplementación, la producción endogena se normaliza.
Como funcionan los mecanismos de funcionamiento de la cf/atp?
Cuando el atp celular es utilizado, se desprende de una de sus moleculas de fosfato para activar por ejemplo, las contracciones musculares.
Entonces, el atp se convierte en adenosin difosfato (dos fosfatos).
Desde el momento que el adp no puede ser usado como fuente de energia, las celulas vuelven al conjunto cf/atp para crear atp fresco (cf+adp=atp).
Este proceso tarda lo que tardamos en terminar la serie.
Como funciona el conjunto glicogeno/atp?
Al continuar la serie más allá de la capacidad del conjunto cf/atp y depletarse la creatina fosfato, el musculo vuelve la cabeza en busca sel conjunto glicogeno/atp para conseguir energia.
El glicogeno es la forma de almacenar la glucosa, y su fuente principal son los carbos. Cada grupo muscular contiene suficiente glicogeno para una producción extra de atp, para unos dos minutos adicionales, porque desde luego, tres minutos de actividad anaerobica son improbables.
Cuando las celulas usan glicogeno para producir atp durante una serie, el subproducto predominante es el ácido láctico. Ya que el musculo se contrae intensamente, el flujo sanguineo se restringe, lo que atrapa el acido lactico en el musculo, y mantiene el glicogeno/glucosa fuera.Esto continua hasta que
la serie termina por un inadecuado aporte de atp.
Con la excep´ción del tipico atleta amariconado, el efecto quemador del acido lactico no es la causa del fallo muscular en este punto. Se produce realmente porque el conjunto glicogeno/atp puede solo aportar energia al 75% de velocidad que el conjunto cf/atp.simplemente, el requerimiento de energia excede al aporte.
Sin embargo, si una serie pudiera continuar por 3 minutos, el acido lactico alcanzaria concentraciones tan altas que se inhibirian las contracciones musculares.
VALIDEZ DE LOS SUPLEMENTOS DE CREATINA
La creatina funciona, amigo. No está al nivel de los esteroides, pero funciona.Todo lo que sea ayudar en la regeneración rápida de atp ayuda. Y en eso la creatina es un buen aliado.
Espero que te valga y no haya sido demasiado pesado (mucha mierda cientifica, ya sé).
Así que, un poco de bioquimica no debería asustar a nadie de este foro de personas inteligentes, fuertes y amables (ejem).
Vamos, que no seais quejicas y seguid leyendo, cáspita!!!!!
QUE ES EL ATP?
es adenosin trifosfato (es decir tres moleculas de fosfato en su estructura).
Es la única fuente de energia que usan los músculos. Sin atp, seriamos incapaces de entrenar, comer o follar.De hecho, la capacidad de crear y regenerar atp dicta lo bien o mal que rendiremos . Ciertos aminoacidos, carbos y grasas solo pueden ser usados como combustible después de
haberse metabolizado en sustratos que son usados para sintetizar ATP.
Hay dos sistemas de energia que usa el cuerpo. El sistema anaerobico inyecta energia/atp en ausencia de oxigeno. Levantar pesas, los velocistas y otros deportes de alta intensidad son anaerobicas. El oro sistema es el aerobico. se usa para actividades moderadas y medias, tales como caminar, nadar o mirar el culo de la joven que tienes delante en la bicicleta estatica.
El sistema aerobico también produce atp, pero lo hace a través de la oxidación de macronutrientes. Por supuesto, depende del adecuado aporte de oxigeno.
SENDAS DE LA ENERGIA ANAEROBICA
Cada músculo contiene suficiente ATP como para llevar a cabo las primeras repeticiones de un serie. Después de que el atp almacenado se gasta, las fibras musculares producen más para terminar la serie. Después de los primeros segundos, el conjunto creatina/atp dispara y proporciona atp fresco durante 20-30 segundos. Me refiero a la creatina fosfato.
Después de depletar el atp almacenado en el musculo, un aporte adicional de atp se dispara y produce energia durante otros 60-150 segundos.Este es el conjunto glicogeno/atp.
Como coño se crea la creatina?
Lamayoría de atletas en este planeta nuestro han oido hablar de la creatina monohidrato. Pero algunos no saben que el cuerpo produce c. fosfato de forma natural todos los dias.De donde pensaste que venía la creatina?
La creatina natural se origina en los aminoacidos. los dos dominantes en este proceso son la arginina y la glicina.
La creatina se produce en el hígado y otros tejidos, y se trnasporta por el sistema circulatorio hasta los musculos. La modalidad almacenada se llama creatina fosfato.Una vez almacenada, la creatina es especifica de ese tejido, es decir, la almacenada en el triceps no puede sere usada por otro grupo muscular.
Una nota de interés es que los suplementos de creatina se hacen de sarcosina y cianamida. Después de un proceso complejo, la producción endogena se inhibe al principio. Después de 7-14 dias de suplementación, la producción endogena se normaliza.
Como funcionan los mecanismos de funcionamiento de la cf/atp?
Cuando el atp celular es utilizado, se desprende de una de sus moleculas de fosfato para activar por ejemplo, las contracciones musculares.
Entonces, el atp se convierte en adenosin difosfato (dos fosfatos).
Desde el momento que el adp no puede ser usado como fuente de energia, las celulas vuelven al conjunto cf/atp para crear atp fresco (cf+adp=atp).
Este proceso tarda lo que tardamos en terminar la serie.
Como funciona el conjunto glicogeno/atp?
Al continuar la serie más allá de la capacidad del conjunto cf/atp y depletarse la creatina fosfato, el musculo vuelve la cabeza en busca sel conjunto glicogeno/atp para conseguir energia.
El glicogeno es la forma de almacenar la glucosa, y su fuente principal son los carbos. Cada grupo muscular contiene suficiente glicogeno para una producción extra de atp, para unos dos minutos adicionales, porque desde luego, tres minutos de actividad anaerobica son improbables.
Cuando las celulas usan glicogeno para producir atp durante una serie, el subproducto predominante es el ácido láctico. Ya que el musculo se contrae intensamente, el flujo sanguineo se restringe, lo que atrapa el acido lactico en el musculo, y mantiene el glicogeno/glucosa fuera.Esto continua hasta que
la serie termina por un inadecuado aporte de atp.
Con la excep´ción del tipico atleta amariconado, el efecto quemador del acido lactico no es la causa del fallo muscular en este punto. Se produce realmente porque el conjunto glicogeno/atp puede solo aportar energia al 75% de velocidad que el conjunto cf/atp.simplemente, el requerimiento de energia excede al aporte.
Sin embargo, si una serie pudiera continuar por 3 minutos, el acido lactico alcanzaria concentraciones tan altas que se inhibirian las contracciones musculares.
VALIDEZ DE LOS SUPLEMENTOS DE CREATINA
La creatina funciona, amigo. No está al nivel de los esteroides, pero funciona.Todo lo que sea ayudar en la regeneración rápida de atp ayuda. Y en eso la creatina es un buen aliado.
Espero que te valga y no haya sido demasiado pesado (mucha mierda cientifica, ya sé).
un saludo y un abrazo a todos desde cd juarez chihuahua..
