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Entre mas musculo mas grasa se quema no? que opinan de esta Rutina : LUN/MIERC/VIERN incline Barbell Bench Press - 10,8-9,6-7 Reps Flat Dumbell Bench Press - 10,10,10 Reps Dumbell Decline Flyes - 12,12,12 Reps Standing Barbell Curl - 10,8-9,6-7 Reps...

Mi estatura 1,94 mts , peso ahorita 119 KG , hace (1 mes estaba en 127kg) Edad 28 anios, porcentaje de grasa aprox30% , rutina 30-45 min diarios de spinning 5 dias ala semana , 4 dias de entrenamiento con peso lun,mar,juev ,viern, rutina : 4x15 Barra EZ 4x15 Press militar con barra 4x15...

No se si les haya pasado pero...... Yo empeze hace 2 meses , con las ganas de perder esos kilos de mas y lo primero que me dispuse a hacer fue buscar un gym para ejercitarme y bajar mi grasa , ya que mi talla de cintura no me gustaba para nada , y despues de encontrar un gym fue acudir a...

En el gym que voy hay maquinas escaladora , caminadoras bicicletas para spinning, tambien hay clases de spinning,taebo , y pilates pero creanme que nada del mundo me va a hacer entrar a las clases de "pilates" , y pues lo que desayuno es un plato de avena 1 litro de leche y 2 huevos cocidos ...

Pues tengo 2 semanas haciendo spinning voy lunes , miercoles, y viernes, y trato de comer lo menos harinas y grasas posibles,el instructor del gym me djo que con puro spinning tenia para bajar de peso, lo cual no me convencio mucho , yo jugaba basketball desde los 13 anios :basket: , pero hace...

Hola , me gustaria que me pudieran ayudar con una rutina para quemar grasa , antes que nada me he dado cuanta de que tengo un dolor en las rodillas y es por mi sobre peso, y me gustaria que me ayudaran a crear un plan alimenticio y una rutina para quemar grasa , mido 1.94 y peso 125 kilos jeje...