Evolutionary.org 522 - How to get more from training (Bankdrukken, Squats, Deadlifts) - Artikelen en Blog

Your hosts Stevesmi and Da Mobster discuss - How to get more from training (Bankdrukken, Squats, Deadlifts)

• What Mobster does (rotate versions)
• The pull in (borst) pull out (rear delts) and squeeze (contraction), feet locked (for stability) for bench press techniques
• The trick of changing angles you put your chest in
• Swapping rep ranges around
• Pushing out for better lateral quad engagement on Squats and more
• Leg Press for deadlifts (push into the floor)

Link to article: https://www.evolutionary.org/the-training/

Link to training podcasts: https://www.evolutionary.org/tag/training/

Links to Evo threads:

1. https://www.evolutionary.org/forums/anabolic-steroids-peds/training-tips-60709.html

2. https://www.evolutionary.org/forums/anabolic-steroids-peds/best-training-split-38949.html

3. https://www.evolutionary.org/forums/anabolic-steroids-peds/hypertrophy-training-vs-old-school-training-28117.html

4. https://www.evolutionary.org/forums/anabolic-steroids-peds/classic-body-builder-training-golden-era-10331.html

5. https://www.evolutionary.org/forums/anabolic-steroids-peds/training-critique-basic-weight-lifting-80015.html

Voor 1-op-1 coaching/consult/bron hulpverzoeken kom je bij Stevesmi terecht

https://www.elitefitness.com/forum/members/stevesmi.html

https://www.evolutionary.org/forums/members/stevesmi.html

Waar kunt u bloedonderzoek krijgen: https://www.evolutionary.org/forums/source-talk/bloodwork-private-md-5695.html

Let op: we zijn geen artsen en de meningen zijn van ons. Het is onze mening en is gebaseerd op onze ervaring en opvattingen over het onderwerp. Onze podcasts zijn alleen voor informatieve doeleinden en entertainment. De Vrijheid van meningsuiting en het 1e amendement zijn van toepassing.