Vas bien carnal!

[pajaro loco]

Tu mezcla me parece bien, mas sin embargo no debes olvidar el comer bien( cosas solo nutritivas y en cada comida meter algo rico en proteinas y en carbos complejos, solo después de entrenar puedes meter carbos simples para llenar las reservas de glucógeno perdidas durante el entrenamiento. Infófmate sobre ésto) y entrenar durísimo!!! como si fuera tu entrenamiento que te dará las ganancias que deseas. Visualiza cómo tus músculos van respondiendo y poniéndose grandes con cada entrenamiento y cómo funcionan con cada repetición y ejercicio. Dá todo de tí en cada repetición y no las dejes pasar solo como un número más de repetición. El dormir a media tarde también es impotrantísimo! Pues te hace recuperarte más rápido, debido a la liberación de Hormona del Crecimiento que se produce durante el sueño profundo. Asegurate de consumir la cantidad suficiente de proteína diariamente y no tendrás que pedir más consejos. CRECERÁS COMO PLANTA JOVEN!!! SUERTE Y A ENNTRENAR, COMER Y DORMIR!!

 

[Genome]

Oye pajarito por cierto, como sigue ese hombro? Espero que mucho mejor y que ya estes listo para ganar tu siguiente competencia.

Suerte hermano


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