he regresado .

[sebastian redondo 1]

bueno he regresado despues de una larga estancia fuera de este amistoso board , no me acordaba de mi password y tampoco mi nickname asi que firme con otro parecido , le mando un saludo a mis amigos aqui muscledoc (manueliyo) Z0ck , manny ,genome , quenepo y nikita ( la unica femenina que esta aun presente desde 2002 que recuerde ) jjajajajajaja y le dejo unas foticos

un sa;udos a todos la vieja y nueva escuela de elitefitness !!!

oye manuel cacho de marica escribeme carajo no se como andas en espana desde que mis padres hablaron contigo desde sus vacaciones del 2005

 

[muscle-doc]

saludos sebas
Ya casi no entro al foro, pero bueno de vez en cuando alguno que otro mail de aviso me llega a mi correo
he abandonado los hierros por completo, dedicado al 100% a la medicina y pues ejerciendo felizmente por éstas tierras.
Espero pronto retomar todo asi que espero me echen una mano que buena falta me hace jejeje
mi mail sigue siendo el mismo, y por fa, mándame un pm o un mensaje a mi mail con tus teléfonos para llamarte
un abrazote y saludos a tus viejos
Manolito

 

[Rambo1stBlood]

Saludos mi buén Sebas.

Hace mucho tiempote me agregaste a tus contactos, pero yo, por desconocimiento de quien eras, casi no hable contigo, mi amigo. Tenemos en común a un gran amigo, el gran Muscle-Doc. Aunque si, es un "cacho de marica" que ya no escribe el muy ingrato. jajaja. Como ya anda en las Francias y en las Europas ya se olvido de los amigos.
Mi querido Manoyeyo, si ves esto no te creas, ya sabes que es pura joda.

Mi buen Sebas, un cordial saludo de tu amigo el Ramboyeyo desde Mexico. Ahi cuando puedas pasame tu mail o luego te mando el mio.

Cuidese. Y de nuevo un gusto verte de nuevo por el foro.

Hasta luego.

Atte.
Rambo.

 

[muscle-doc]

Jajaja
Deja los celos rambito que el cariño a pesar del tiempo y las distancias, siempre es el mismo.
recuerda que un país nuevo tiene un período de adaptación y estabilidad, que aunque me van bien las cosas, debo seguir trabajando a tiempo completo. Espero pronto ya estar mas estable, retomar el gym y lógicamente postear en ésta mi casa de siempre.
un abrazote

 

[Apega]

No aparecias como Big C? me parece q ese fue el nombre q vi alguna vez en esa foto.. creo

 

[Genome]

bueno he regresado despues de una larga estancia fuera de este amistoso board , no me acordaba de mi password y tampoco mi nickname asi que firme con otro parecido , le mando un saludo a mis amigos aqui muscledoc (manueliyo) Z0ck , manny ,genome , quenepo y nikita ( la unica femenina que esta aun presente desde 2002 que recuerde ) jjajajajajaja y le dejo unas foticos

un sa;udos a todos la vieja y nueva escuela de elitefitness !!!

oye manuel cacho de marica escribeme carajo no se como andas en espana desde que mis padres hablaron contigo desde sus vacaciones del 2005

Hey Bro!

Donde te habias metido??? Me da mucho gusto verte y ver en la increible forma que te has puesto. Definitivamente te has sacado un 10 con tu progreso.

Keep up the good work buddy!


Genome<>

 

[Rambo1stBlood]

Que pasó ese mi Genobeboo ???

Parece que han pasado miles de años, que no lo veo al Sensei Genome. Un saludo.

Y saludemem también al Coyote Cojo, que creo que anda allá por su cerro jejeje.

A ver cuando platicamos mi brother.

Bye.

 

[muscle-doc]

...Lo mismo digo.
Saludos a mis dos super cuates el genomon y el Coyote.
Please, escribanme al mail y envíen como poder localizarles. Hace añales que no se nada de ustedes dos
Un abrazote

 

[Genome]

...Lo mismo digo.
Saludos a mis dos super cuates el genomon y el Coyote.
Please, escribanme al mail y envíen como poder localizarles. Hace añales que no se nada de ustedes dos
Un abrazote

Que onda contigo Manolito??? Como ye te hiciste de dinero ya no le quieres hablar a los pobres verdad??? A ver que dia nos vemos por el MSN para ponernos al dia mi hermano. Cuidate mucho.


Saludos!


Genome<>

 

[nikkita]

Hola Sebastian! que milagro verte te mando un gran saludo

 

[sebastian redondo 1]

Hola Sebastian! que milagro verte te mando un gran saludo

hello nikkita WOW !!!!! largo tiempo sin charlar por aqui , espero que todo nos reunamos otra vez !!!!!

reciente foto sigo bajando 3 libras mas ..jajajajajajaja

 

[CAREY]

Saludos a la bandera que se esta reuniendo de new, hola sebastian traes una forma impresionante carnal se ve que le metes duro al cardio y la dieta, vas a competir? cuenta un poco de tu dieta y entreno para que te aprendamos algo carnal, por cierto podrias subir la foto a un servidor gratuito por que no tengo el rango ni las estrellitas para ver la foto en grande jaja


saludotes a la banda old school y al sensei de toda la banda el Genobebo

 

[muscle-doc]

Un saludote para ti también, careycito jejeje

 

[Genome]

Saludos a la bandera que se esta reuniendo de new, hola sebastian traes una forma impresionante carnal se ve que le metes duro al cardio y la dieta, vas a competir? cuenta un poco de tu dieta y entreno para que te aprendamos algo carnal, por cierto podrias subir la foto a un servidor gratuito por que no tengo el rango ni las estrellitas para ver la foto en grande jaja


saludotes a la banda old school y al sensei de toda la banda el Genobebo

Genome<>

 

[Genome]

Un saludote para ti también, careycito jejeje

Bro! Recibi tu PM. Te contacto la siguiente semana para ponernos de acuerdo.


Genome<>

 

[Josepe2]

Muy bueno Sebastian, a seguir dandole duro estas tremendo.
Hasta luego gordo!

 

[sebastian redondo 1]

CAREY
muscle-doc
Genome
Zork que tambien entro !!!!
Ramb ito !!!
nikkita
Apega----- no te recuerdo pero un saludo !
oye pero falta uno de los viejas escuela de verdad
!!MANNY 79!! donde esta manny metido en canada !?
y un minuto de silencio para nuestro amigo fallecido 2003 caballo loco RIP.

wow la vieja escuela !!!!!!!!
ok BluefalconLabs estoy promobiendo estos producto de esta compania amiga .

.8 pound solid mass en 4 semanas .


actual foto aqui
http://i36.tinypic.com/vcq92g.jpg
..la ultima foto hace 4 semana
http://i35.tinypic.com/eik2ky.jpg

si amigo cardio es lo fundamental para un buen bodybuilding me costo aÑos aprenderlo ya que no sabemos los beneficios del cardio para nosotros , comer sano y mas saludable posible , no hace falta grandes cantidades de esteroides para construir un buen fisico solo hace falta aprender a estudiar tu cuerpo y cuando es que el necesita para contruirlo . recuerda tu eres lo que tu comes !!!

un saludo a todos y que sigamos siendo una buena familia !!

 

[Josepe2]

Chico estas tremendo, tienes buenos abs, que usas el que anuncian por la tele? De lo demas veo te veo muy tosco aun, has adelgazado ya? Bueno, te soy leve.
Hasta luego gordo!

 

[sebastian redondo 1]

Chico estas tremendo, tienes buenos abs, que usas el que anuncian por la tele? De lo demas veo te veo muy tosco aun, has adelgazado ya? Bueno, te soy leve.
Hasta luego gordo!

bueno amigo mio solo mi peso actual es 187 libras and mi grasas solo esta en 7% yo se que paresco mas peso 200 up , solo es madures muscular y vision ocular .

un saludo

 

[Apega]

jeje, claro que no me debes recordar, si apenas hice unos pocos post el año anterior.. y otros cuantos este año, asi que ni idea, pero siempre estube viendo y leyendo los post de la mayoria de todos, sobre todo los de Genome (quien ya ni en el msn se deja ver), pero ahi vamos, un poco lejor de los fierros estas semanas, primero una gastroenteritis y luego una lesion en la cavidad glenoidea de la escapula derecha...

Bueno mis amigos, nos estamos hablando, felicitaciones Sebastian, se ve que andas bien dedicado.

Adioss

 

[Genome]

jeje, claro que no me debes recordar, si apenas hice unos pocos post el año anterior.. y otros cuantos este año, asi que ni idea, pero siempre estube viendo y leyendo los post de la mayoria de todos, sobre todo los de Genome (quien ya ni en el msn se deja ver), pero ahi vamos, un poco lejor de los fierros estas semanas, primero una gastroenteritis y luego una lesion en la cavidad glenoidea de la escapula derecha...

Bueno mis amigos, nos estamos hablando, felicitaciones Sebastian, se ve que andas bien dedicado.

Adioss

No hemos podido coordinar bro. pero espero verte pronto para platicar y ponernos de acuerdo con el proyecto.

Saludos!


Genome<>