MIRA YO E SIDO FUERTEMENTE CRITICADO PERO YO ME TOMO 1.5 DEL TIEMPO EN QUE ESTUVE. POR EJEMPLO, SI MI CICLO DURO 8 SEMANAS, YO ME TOMO 12 SEMANAS OFF. LO NORMAL ES COMO DIJO MI AMIGO ARTHUS, TIEMPO "ARRIBA" = TIEMPO "ABAJO"...
PARA ACLARAR DUDAS MI AMIGO PIRATA:
TIEMPO ARRIBA: TIEMPO QUE ESTAS EN CICLO
TIEMPO ABAJO: TIEMPO QUE NO TE METES NADA.