Cómo se calcula el Body Fat???

[VAQUERO]

He visto en el board en inglés, que gente postea sus fotos y los
bros le calculan el prcentaje de body fat...

Disculpen mi ignorancia

Cuál es el método exacto para calcular el body fat?
Lo tiene que hacer un médico?

Saludos

 

[Doman55]

El metodo mas exacto lo tiene que hacer un especialista, y cuesta un huevo. Es un metodo basado en las densidades corporales y se realiza a traves de inversiones en una bañera especial, pero no me acuerdo como se le llama.

 

[chaquito]

o si no puedes comprarte un Lapiz kaliper y te lo mides solo. eso si son un poco caros.

C

 

[papucho]

Checa con un nutriologo, la mayoria tienen los calipers y unas formulitas para darte tu promedio de masa corporal y de masa muscular magra, o en internet, dando unas medidas tuyas tambien te pueden sacar un aprox...

 

[VAQUERO]

Thanks a lot !!!

 

[papucho]

chequen aqui bros...
http://www.weightsnet.com/Misc/calculators.html

Esta me gusto mas..
http://www.fitnesspros.com/calculators/bodyfat.html

http://millennianet.com/dfielden/bodyfat.html

Esta esta chida...
http://millennianet.com/dfielden/bodymeasurements.html

 

[VAQUERO]

Excelente Papucho!!!!

El que no anda excelente soy yo ando en 13 por ciento de Body Fat no es tan malo, pero cabrón....

Voy por otro ciclo de bulking y como iré a acabar.....

después clems y correr ymás correrr

Ni modo el camino del éxito lo cardiovascular

 

[papucho]

Mhmmmm...
Eso de lo cardiovascular esta siendo muy fuertemente debatido en el foro en Ingles, y la conclusion generalizada es que no funciona tanto como se esperaba...
El fin de semana voy a traducir uno de esos mega debates (con todo y referencias clinicas) y vamos a ver con que nos quedamos....

 

[VAQUERO]

Excelente bro!!

Otra Opcion es bajarle al junk food....

 

[Doman55]

Excelente Bro


Gracias