Aver bros, un consejo porfavore !!

[El Suarez]

Que snacks o pequeñas comidas me recomiendan para media mañana y media tarde, como habrán leído estoy en ciclo para aumentar masa y necesito de una buena porción de calorías y proteínas..

Que me recomiendan ??

Un abrazo bros y domo arigato !

 

[manny78]

empanadas o cajas de atun...sobre todo el ultimo una cajita lleva 30 grammos de proteina .... y normalmente para aumentar necessitas por ahi 250 g

 

[pajaro loco]

Proteína en barras

Las barras de proteína son muy prácticas ya que caben donde sea Y AHÍ TIENES TU PROTEINA sin necestdad de salir de la oficina y no son tan caras si las compras en U.S.A.,

 

[El Suarez]

Bueno pues estoy con atún y galletas de avena, creo que compraré barras de proteína también.

Ahora en cuanto a suplementos, llamese aminoacidos en cápsulas o alguno otro, que me marcas y presentaciones me recomiendan por ahí ??

Un saludo al bro manny y al pajaro loco !

 

[erikaalex]

Que tal unos batidos de WHEY o (meal replacemets) remplazados de alimentos como Myoplex los podes llevar listos al trabajo y tomarte uno a la media manana y uno en la tarde

 

[pajaro loco]

El Ammino Fuel en lìquido de la Twin Lab a mi me gusta mucho, el Ammino 2222 no sè de què cìa. tambièn està de pelos