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Tengo dudas acerca de como tomar la proteina del suero de leche, estoy indeciso en que complmento tomar, dicen que es muy bueno, llevo casi dos años en el gimnasio y deseo obtener mas resultados y ganar masa muscular. Me gustaria que me apoyaran ya que tengo apenas 18 años y no se que sea mejor...

yo si soy niño del df, soy nuevo en estos forums y no se en donde meterme para preguntar acerca del suero de leche, necesito informacion de profesionales como uds, no se como me puedan ayudar