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Entonces aconsejariais el consumo moderado de picante? Yo antes tomaba mucho y no me sentaba mal, pero ahora si lo retomo lo tendria que hacer poco a poco ya que hace como 3 meses que no lo he probado y seguro que no me sentaria bien... Gracias de antemano por las respuestas :)

Hola compañeros! Tengo una duda, es bueno o contraproducente comer picante? (he escuchado a algunas personas decir que es bueno, pero no se realmente porque...) A mi de siempre me ha gustado el picante, pero desde que empece con la dieta para perder peso lo he dejado... ahora que ya estoy en...

ahhhhhhh, entonces creo que ire alternando... La verdad es que habia cambiado los aerobicos de 1 hora a velocidad constante por 23 minutos HIIT... La verdad, no se que hacer! Muscledoc opinas que seria buena solucion alternar? Muchas gracias de nuevo :rolleyes:

Muchas gracias... la verdad que hasta hace una semana es lo que estaba haciendo, lo deje porque estaba ya muy aburrido. Volvere a mi vieja costumbre ;)

Hola gente, soy nuevo en vuestro foro, espero tener intercambio de experiencias con vosotros ;) Tengo una duda, estoy perdiendo grasa, y me gustaria saber que opinan de mi rutina de cardio. Por las mañana en ayunas hago 23 minutos HIIT y luego por la tarde despues de los hierros hago otros 15...