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Hola, Soy nuevo en el foro y me gustaría hacerles una consulta. Llevo más de 10 años entrenando y tengo 35 años con 1,70 y 72 kgs de peso. Además de pesas, hago artes marciales. Resulta que desde hace 4 años para acá he comenzado a tener muchas lesiones de tipo muscular y de tendones. En la...