Hola amigos, en mi desesperación por ingerir más proteínas, estoy tomando un batido que contiene 6 huevos, medio litro de leche semidescremada, y un par de medidas de Weight Gainer de Powergenics, la pregunta es ¿Conviene incluir las yemas de los huevos, o solamente las claras?.
(además tomo una...