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YO es que lo tenia escalado en piramidal y he leido que ya no es muy bueno eso. por eso preguntaba si habia otra forma de plantearlo o sigo con el estilo piramidal?

Hola amigos, Es la primera vez que escribo. Yo he hecho dos ciclos ya, pero desde el último ha pasado mas de año y medio y ademas he estado algunos meses, bueno casi un año sin entrenar por temas de trabajo. Ahora hace dos semanas acabo de volver y estoy aprovechando el subidon inicial para...