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A ver que os parece esta tabla Día 1 - Brazos 1. Curl de Bíceps Alterno tipo Martillo - 3 series de calentamiento y 2 efectivas 2. Press Francés en Banco Plano con Mancuernas - 3 calent. y 2 efectivas 3. Curl de Bíceps con Barra - 2 series 4. Press Francés en Banco Plano - 2 series 5. Curl de...

Queria saber cual es la mejor rutina para entrenar para cojer volumen y peso. Actualmente estoy mirando varias pero no me termina de convencer ninguna. Entreno en casa con varias mancuernas, banco y maquina multiestacion puesto que trabajo 12 horas de noche y no puedo ir al gym.

Gracias por los consejos, en un post anterior ya puse el ciclo como lo habia planeado y tal, simplemente queria saber si cometi algun error o si estaba bien y como salir del mismo pues es lo que realmente me importa del ciclo, el postciclo. Entreno duro 5 dias a la semana, llevo una buena dieta...

El Cell es creatina, yo me la tomo nada despues de entrenar mezclada con agua, al ser una creatina de ultima generacion no es necesario que la tomes por la mañana, aun asi si quieres tomarla tambien por el dia que sea una media hora antes de desayunar... (para que la absorcion sea mejor). Con...

Pues por eso preguntaba aqui, para saber un poco mas y tener un poco mas de idea.

Si, ahora ya se que no debia de hacerlo solo con diana... deje el gym por la depre que me dio ver como perdia todo lo que habia ganado, tome protectores hepaticos asi como clomid y tamoxifeno. Lo que queria ahora es saber como podria hacer un ciclo menos nocivo y que sea mas duradero asi como...

Hice un ciclo con Diana y la verdad gane cerca de 9 kilos que ya los perdi casi en totalidad... en parte porque deje de entrenar por falta de tiempo... motivacion.... un poco de todo. Ahora estoy pensando en hacerlo de Diana y Deca lo que no se es si tendria que hacer un post ciclo y que...

Y si la toma se reparte a lo largo del dia: 1 por la mañana 1 al medio dia 1 con la comida 1 con la merienda. * entreno * 1 con la cena. tambien podria quitar el del medio dia y asi bajar un poco el total de napo.

Cuanto entrenais cuando estais con un ciclo? Yo entreno una media de 5 dias a la semana, pero si voy de mañana solo puedo entrenar un par de dias y eso es lo que mas me preocupa porque casi casi hasta bajo de forma.

IM presionante...

Son normales los cambios de peso que tengo ? Por ejemplo... Lunes ............. 83,600 Martes ............. 81,900 Luego puedo volver a subir y bajar de un dia para otro

A mi me comentaron el Ripped Fuel Extreme que es un quema grasa que dicen que es bastante bueno.

El nolva y el proviron ya lo tengo. ¿Que es el PCT? La dieta la llevo bien (creo) Esta semana ya podre entrenar mas duro al tener libre en el trabajo (la semana pasada solo pude ir 2 dias y uno de ellos sin tiempo para casi nada).

Nada barato... empiezas a sumar una cosa y otra y al final es un pico... Soy de Zaragoza.

Soy de España, aqui no es facil conseguir los productos y estaba impaciente por empezar el ciclo... Muchas gracias por la informacion. ¿que tendria que hacer de post ciclo, con proviron ?? Muchas gracias.