Recent content by jefkend

muchas gracias por los consejoss. FELICIDADES

muchas gracias wheeler , pero cuanto de tiempo?. hay gente q va al gimanasio y no aunmenta un kg de masa muscular en meses. Con la creatina notas ese aumento? siempre con tu buena alimentacion y entrenamiento clkaro....

Hola de nuevo , hace unos dias lei un articulo por internet q me llamó la antención. Habla de un bombero de clevelan q a sacado un modo de entrenamiento muy particular ... me gustaría saber si alguien lo ha leido , lo ha puesto en practica y que opinion tienen al respecto.gracias un saludo

Otra pregunta q se me quedó en el tintero, ¿es posible conseguir un cuerpo 10 sin necesidad de tomar ciclos , sólo con entrenamiento , dieta y suplementos como batidos y creatina?... Cuerpo diez me refiero a ganar masa muscular y subir mas de 15 kilos, no ponerme como mister olympia.... Se que...

Hola , muy buenas a todos , en 1 lugar darle las gracias por molestarse en ver mi mensaje ..... Soy un chico bastante delgado q se ha decidido a cambiar su cuerpo para bien pero no sabe como, necesito ayuda y por eso se las pido a ustedes. Mido 1.83 y peso 67 kg como bastante bien, pero en mi...