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Hola Aquí va: HIDRATOS DE CARBONO CONTENIDO EN 100 GRAMOS HIDRATOS PROTEÍNAS GRASAS CALORÍAS CADA GRAMO DE HIDRATOS DE CARBONO AUMENTA EN 6 mg/dL EL AZÚCAR EN LA SANGRE. LA GRASA AUMENTA LA RESISTENCIA A LA INSULINA VERDURAS Y HORTALIZAS: Acelgas cocidas 0,5 0,9 6,5 64 Acelgas, pencas...

Hola Se puede llegar al Sobreentrenamiento por diferentes causas, que són: 1ª Monotonía y aburrimiento. 2ª Exceso d preocupaciones. 3ª Cansancio nervioso. 4ª Depresión. 5ª Falta de descanso. 6ª Dieta insuficiente. 7ª Ausencia de objetivos claros. 8ª Incremento excesivo de las cargas...

Hola Aquí va un post, de cuando se tendría de entrenar cada músculo, cuantas series, y qué ejercicios hacer. 1º PARTE: Cuando entrenar cada musculo ? El primer dia que entrenamos, tendremos que entrenar siempre el musculo más retrasado, que sea grande, junto con un músculo pequeño, pero...

Hola Cálculo del total calórico diadrio: Ectomorfo: Peso Corporal x 50 Calorías. Mesomorfo: Peso Corporal x 45 calorías. Endomorfo: Peso Corporal x 40 calorías. Ejemplo: Peso corporal: 80 Kg x 4, 5 cal/Kg= 360 x 10 = 3.600 cal (Día). PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR: Una persona de...

Hola Aquí van. http://www.hispagimnasios.com/a_nutric/conf_plandiet.php http://www.euskalnet.net/alfnet/nutri.htm#proteinas http://www.estadium.ya.com/eltirant2001/tablacalorias.htm http://andres.meneses.com/tablas_alimenticias.htm...

Hola Aquí van. http://www.estadium.ya.com/eltirant2001/listadoejer.htm http://www.estadium.ya.com/eltirant2001/ http://www.laplatavive.com/secciones/salud_fitness/rutinas/nuevas_rutinas/index.asp http://members.fortunecity.es/artinjulio/Entrenamiento/Principiantes/principiantes.htm...

Hola Perfil de la Insulina: La insulina es una hormona proteica que se segrega el páncreas, sobre todo en respuesta a altos niveles del azúcar. Es un polipéptido hecho a partir de 51 aminoácidos, separados en una cadena de A y de B por un puente del sulfuro (enlace covalente). Su uso...

Hola Soy fuentesss, supongo que algunos me conocereis y otros no. Llevo entrenando 11 años, 5 meses y 20 días. Soy diabético desde hace........ 13 años y pico, creo jejeej. Adéu.