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Hola! muchas gracias por contestarme! pues solo hago airobicos nunca e echo pesas, pero quiero empezar en las pesas... si a eso es lo que me refiero a subir un poco mi masa muscular...Deveras que no tengo ninguna dieta pues soy flaca hasta los huesitos y como todo lo que se me antoja y no...

Hola a Todos! Hace mucho estoy leyendo sus post's aunque nunca escribo nada porque pues lo poco que se no ayuda mucho! Vi que aqui hay muchas mujeres y que saben mucho de esto y quisiera oedriles ayuda en cuanto a la dieta y rutina adecuada para mi! Estos son mis stats: Tengo 17 años peso 112...