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Amigos les agradezco todos los consejos que me han dado, todos han coincidido en una cosa, Hacer Dieta. Amigos, quisiera saber, que dieta podria hacer???Por favor ayudenme, diganme como que comidas debo comer!!! Gracias....

Gracias amigo por la recomendacion!!!!

Me habia partido el pulgar de la mano Ya llevo una semana que comence de nuevo a entrenar, el winst me ayudaria a marcar?? o conbinado con algo??? Nikkita como que dieta de protenias deberia hacer ?? Ah y gracias por la ayudita!! :)

Hola a todos mi nombre es Fabian y llevo años yendo al gym, pero hace 3 meses me accidente y me parti un dedo y me ha tocado dejarlo por un tiempo y me he engordado un poco porque no podia hacer ejercicio, salia en la noche tomaba cervesa y comia y me subi 8kg a pesar de q yo era de metabolismo...