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Mira hago 15 minutos en la elptica a rango alto y 10 minutos en bicileta a buen ritmo diario excepto los miercoles y sabados que hago 20 y 20 minutos en los mismos aparatos mas las abdominales con las cuales tambein sudo bastante, entreno de esta manera: un musculo diario la 5 series por cada...

mas bien una de las grades ventajas de la creatina es la fuerza extra que te da mucho mas si usas la que ya viene con dextosa, lo de la retencion no tiene importancia si lo comparas con los veneficios, lo unico malo es que si la dejas de tomar si pierdes esa fuerzae extra pero si te queda algo...

presisamente por eso pregunte ya que al no tener experiencia lo mejor es tratar con alguien que si la tenga por que no es lo mismo leer y leer. cual seria el primer ciclo que me recomiendan deacuerdo a mis antecedentes?

gracias por la valiosa informacion, buscare lo qu me comentas antes de tratar de crear un ciclo.

lo del "deca dick" es una norma? cual es el porcentaje que creen que haya de que no tenga afecte mi libido si tomo solo deca? o seri mejor tomarlo con testo?

como repito, tengo mucha grasa y la intencion es antes de bajarla a niveles minimos me gustaria que quedara algo de el musculo que tanto trabajo me a costado hacer...

hola como estan, recien despues de muchos dias de leer me di de alta en este foro y les expongo mis dudas: yo tengo dos años trabajando con fierros hago mis rutinas muy duras y al maximo de un musculo diario mas 20 min de cardio, trato de alimentarme bien (proteinas, carboidratos, poca grasa...