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Gracias! Primero que nada quiero decirles que muchas gracias por sus consejos. Me referia a nuevo, ya que no llevo años en esto, he estado entrenando ya hace mas de un año, he tratado de subir pero me ha sido un poco dificil, he estado en dietas, tomando proteina (Colecciono los botes! jeje)...

Hola Amigos! Soy nuevo en el foro y estoy interesado en toda la informacion que me puedan proporcionar Soy nuevo entrenando! Me gustaria me ayudaran para poder crecer y defirme bien Estoy en un ciclo de 8 semanas de Deca y Primoteston, me gustaria me pudieran explicar que voy a lograr con esto...