Mini Biblioteca Elite Fitness

[muscle-doc]

EXCELENTE APORTACION......
creo que de las mejores que hemos visto en el foro

de verdad se la comieron los dos jejeje

saludos para ambos (nikita y carey)
un abrazo

 

[CAREY]

EXCELENTE APORTACION......
creo que de las mejores que hemos visto en el foro

de verdad se la comieron los dos jejeje

saludos para ambos (nikita y carey)
un abrazo

Gracisa Doc, pero mandanos libros jajajajajajaja es bromita carnal, lo que si tu que sabes mas del tema podrias darnos sugerencias las esperamos

un saludo y un abrazo

 

[Genome]

Buen trabajo muchachos! Voy a convertir este post en StIcKy OnE para que nunca se pierda en el abismo de elite fitness.


Genome<>

 

[CAREY]

Buen trabajo muchachos! Voy a convertir este post en StIcKy OnE para que nunca se pierda en el abismo de elite fitness.


Genome<>

Muchas gracias Genome, lo unico que me preocupa es que la pag donde se subieron los libros dejen de jalar en algun tiempo, aun que si se estan bajando constantemente los libros, no creo que dejen de jalar, pero bueno mientras esten funcionando, muchas gracias por dejarlo en StIcKy OnE

Saludos bro, por cierto te mande un mail solo para avisarte de que el mail ya estaba activado, te llego?

 

[onlytiki]

bro como siempre cooperando, bien por ti y claro nikkita exelente idea.
felicitaciones a ambos

 

[oraco]

Ya estuve mirando tus libros Nikkita y estan muy buenos. Excelente tu aportación. Ya lo que falta es tratar de optimizar nuestro tiempo para leer tanta información.

De otro lado, invito a los demás bro´s de este foro para que esta idea promovida por Carey y Nikkita no quede en el olvido. Así que si cuentan con alguna literatura que consideren apropiada para este foro, no lo duden y compartanla através de nuestro hermano Carey. tengan en cuenta que entre más aportaciones hagan habrá mas opciones de que otras personas deseen compartir su material. En fin, entre mas leamos, aprendamos, "experimentemos" y compartamos, mas eficiente será la ayuda y la retroalimentación en este foro.

Saludos.

 

[muscle-doc]

Carey
cuando arregle la pc haré un ordenamiento de mis archivos y te paso los libros que tenga cuando hablemos por msn, algunos ya los has publicado, pero tengo otros (no muchos)

un abrazo

 

[CAREY]

Bueno llego la hora de seguir con la fiesta de conocimientos aca les dejo mas libros patrocinados por nikkita, ahora sabemos por que nikkita sabe tanto del tema, apartir de ahora no me perderé ninguna aportación de ella , saludos nikkita

Titulos:

Underground Bodybuilding Secrets That Will Shock Your Body Into An Expolsice Growth Spurt By James P Jordon

http://www.badongo.com/file.php?fil...P+Jordon__2005-11-25_underground_bodybuil.pdf

Complete Steroid Handbook 2004 Edition pdf

http://www.badongo.com/file.php?fil...tion+pdf__2005-11-25_complete_steroid_han.pdf


Bodybuilding The Secrets To Gaining Muscle Mass Fast A Ellis pdf

http://www.badongo.com/file.php?fil...llis+pdf__2005-11-25_bodybuilding___the_s.pdf




Espero y lo disfruten
saludos a todos
Carey

 

[CAREY]

Bueno este espacio se creo para compartir información y libros, asi como sugerencias de libros e informacion interesante, asi que ahora me toca comentarles de un libro que me recomendaron, asi si tiene la oportunidad de conseguirlo lo chequen, a mi me lo recomendaron, asi que a ver como conseguirlo, y si algun hermano forero tiene dentro de sus archivos este libro, a ver si lo comparte con nosotros, que sera bien agradecido y si en algo se le puede ayudar, se hace con gusto por su contribucion.

The G.I. Diet
http://www.gidiet.com/
me refiero al blanco con rojo que aparece ahi en la version americana, por favor si alguien lo tiene le suplico me lo haga llegar a mi correo lo mas pronto posible por lo que mas quiera en la vida jajajaja se lo suplico jajajaja

 

[CAREY]

Bueno ahora me toca a mi poner mi contribución a este espacio, espero y sea de el agrado de todos.


Este libro que comparto con ustedes, me parece bastante bueno, es por eso que lo pongo, ya que se que en algún momento será útil, si es que queremos llegar a vernos como unos verdaderos fisiculturistas


Burn The Fat, Feed The Muscle.pdf

http://www.badongo.com/file.php?fil...scle.pdf__2005-11-26_burn+the+fat,+feed+t.pdf


Bueno para complementar lo anterior puesto, les proporciono lo que nunca debe faltar, si es que algún dia nos queremos ver un verdadero six pack, sin esta arma quien sabe si lo lograremos.


International table of glycemic index and load.pdf

http://www.badongo.com/file.php?fil...load.pdf__2005-11-26_international+table+.pdf


Espero y lo disfruten.
Saludos
Carey