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Artículo Interesante: Understanding Post Cycle “T” Recovery (EN ESPAÑOL)

turboman

New member
Ok my friends, tiempo sin escribir por acá. Me he dado un tiempito para traducir este interesante artículo de William Llewellyn (el mismo autor de Anabolics 2007 y anteriores) sobre la recuperación post ciclo. Probablemente existan referencias a este artículo aquí en el foro, sin embargo, no había traducción al español. Espero que les sea de utilidad.

SALUDOS :)


Fuente: http://bodybuilding.com/fun/par31.htm

Understanding Post Cycle “T” Recovery
By: William Llewellyn​

OK, llevas 4 meses en un increíble ciclo de Sustanon y Dianabol. Has ganado 9 kilos macizos y estas extremadamente satisfecho con tus resultados. No puedes parar de mirar al espejo. Pero hay un problema que te comienza carcomer. Estas a punto de dejar los esteroides pronto (sabes, necesitas un receso de cualquier modo), y tus testículos son ahora del tamaño de una pasa.

Tu cuerpo produce menos testosterona que una niña de nueve años y te enredas al pensar en cómo evitar un desagradable efecto del post ciclo que pudiera potencialmente quitarte la masa muscular que tanto te costó ganar. Las opiniones sobre como restaurar la producción endógena de testosterona luego del ciclo parecen ser diferentes en cualquier lugar donde busques.

Cuál es la mejor opinión?. Sin ningún conocimiento de qué ocurre exactamente en tu cuerpo y por qué ciertos compuestos ayudan a corregir la situación, escoger el correcto programa de postciclo puede ser un poco confuso. Por lo tanto, me gustaría discutir en este artículo el rol de los anti-estrógenos y la de HCG durante esta delicada ventana de tiempo, y detallar a la vez una estrategia efectiva para su uso.

El Eje

El Eje Hipotalámico-Pituitario-Testicular o HPTA abreviado (de sus siglas en inglés) es el termostato del cuerpo para la producción natural de testosterona. Si hay mucha testosterona, el horno se apagará pero si no hay suficiente, el calor vuelve a encenderse -en términos simples-. Para los efectos de esta discusión, visualizaremos el proceso en tres niveles. En el tope estará la región hipotalámica del cerebro, la cual libera la hormona GnRH (hormona liberadora de gonadotrofinas) cuando se detecta la necesidad de más testosterona. La GnRH envía una señal al segundo nivel de eje, la Pituitaria, la cual, en respuesta libera la hormona luteinizante LH.

La hormona LH estimula los testículos (tercer nivel) para secretar testosterona. Los mismos esteroides sexuales producidos por el cuerpo (testosterona, estrógeno) sirven a su vez para equilibrar las cosas, al proveer señales de retroalimentación negativa (primariamente al hipotálamo y la pituitaria) y así se disminuye la secreción de testosterona cuando se detecta exceso de dicha hormona.

Los esteroides sintéticos, claro está, suprimen la testosterona de la misma forma. Este rápido trasfondo acerca del eje regulador de testosterona será necesario para más adelante en la discusión, pero necesitamos primero observar los mecanismos subyacentes implicados antes de poder entender por qué la recuperación natural del HPTA luego de un ciclo es un proceso lento. Solo entonces podremos implementar un programa de medicamentos auxiliares para tratarlo de forma efectiva.

Desensibilización Testicular

Aunque los esteroides suprimen la producción de testosterona, principalmente al disminuir los niveles de hormonas gonadotróficas discutidas anteriormente, la gran barrera para restaurar el HPTA luego de dejar los esteroides, no es –sorprendentemente- el nivel de LH en sí. Este problema se hace claramente evidente en un estudio publicado en el Acta Endocrinológica en 1975. En este, los parámetros sanguíneos, incluyendo testosterona y niveles de LH, fueron monitoreados en hombres a los cuales se les suministró inyecciones semanales de 250mg de Enantato de Testosterona durante 21 semanas.

Los subjetos permanecieron bajo observacion por 18 semanas adicionales luego después de que la droga fue descontinuada. Al comienzo del estudio, los niveles de LH fueron suprimidos en relación directa al aumento de testosterona, lo cual era de esperarse. Las cosas se veían muy diferentes, sin embargo, una vez que los esteroides fueron retirados (ver figura 1), los niveles de LH se elevaron rápidamente (a la tercera semana), mientras que la testosterona apenas varió en este tiempo. De hecho, en promedio pasaron más de 10 semanas antes de que cualquier variación notable ocurriera.

Esta falta de correlación hace claro que el problema de restaurar los niveles de andrógenos no es el nivel de LH sino, de hecho, la atrofia testicular y la desensibilización a dicha hormona. Después de un punto de desactivación, los testículos han aparentemente perdido masa (atrofia), haciéndolos incapaces de ejecutar el trabajo demandado por los niveles elevados de LH.

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Figura I. Las mediciones de LH y Testosterona comenzaron una semana luego de la última inyección de 250mg de enantato de testosterona (las medidas pre tratadas eran 5 mU/ml y 4.5 ng/ml respectivamente). Note que entre las semanas 1 y 5, como los niveles de testosterona declinan debido al cese de la administración de andrógenos exógenos, los niveles de LH se elevan. De la semana 5 a la 10, los niveles de testosterona están casi en su valor más bajo afectando el nivel sustancial de LH en este punto. Ningún incremento en la testosterona se observa hasta después de la semana 10.
El Rol de los Anti-Estrógenos

Es importante entender que los anti-estrógenos por si solos no hacen mucho para restaurar la liberación endógena de testosterona luego de un ciclo. Normalmente estos solo fomentan la producción de LH al bloquear la retroalimentación negativa de los estrógenos, y se observa que la LH se restaura rápidamente sin ninguna ayuda adicional. Además, luego del ciclo no hay niveles elevados de estrógenos que bloquear para un anti-estrógeno, pues la testosterona (ahora suprimida) es un substrato importante usado para la síntesis de estrógenos en hombres. Los niveles del estrógeno en sangre serán consecuentemente más bajos en este punto, no más altos.

Cualquier aumento en los niveles de estrógenos que ocurra luego del ciclo, sucederá de forma concurrente y simultáneamente con un aumento en los niveles de testosterona, no de otra manera (fíjese que hay un desbalance en dicha relación luego del ciclo, pero esto es otro tema aparte). No vemos mecanismos en los cuales las drogas anti-estrógenos puedan ayudar acá. No obstante, podemos observar porqué este hecho pudiera no ser difícil de pasar por alto. La literatura médica está llena de referencias a drogas anti-estrogénicas como Clomid y Nolvadex para incrementar los niveles de LH y testosterona. En situaciones normales estas drogas, de hecho, incrementan la producción endógena de andrógenos al bloquear el feedback negativo de los estrógenos.

Si combinamos esto con el hecho de que existen muchos estudios que muestran que el uso de esteroides disminuyen los niveles de LH al suprimir la testosterona, veremos cuán fácil será llegar a la conclusión de que luego del ciclo es necesario centrarnos en la restauración de la LH. Podríamos desviarnos del verdadero problema de la desensibilización testicular a menos que realmente observáramos los índices reales de recuperación de las hormonas involucradas. Cuando lo hagamos, inmediatamente restaremos valor al uso de drogas anti-estrogénicas.

HCG

Ahora notamos, contrario a las opiniones dominantes de estos tiempos, que los anti-estrógenos por sí solos harán poco para elevar los niveles de testosterona en las primeras semanas de la ventana de post ciclo. Esto nos permite enfocarnos en otro nivel del HPTA y así acelerar la recuperación: los testículos. Para esto necesitaremos la droga inyectable HCG. Si no estás familiarizado con esto, HCG o Gonadrotrofina Coriónica Humana, es un medicamento para la fertilidad que simula la LH natural del cuerpo.

Aunque los testículos de igual forma se desensibilizan a esta droga así como a la LH (ambas trabajan bajo el mismo mecanismo), la estaremos administramos como un medicamento medido y por lo tanto, no estaremos restringidos por los límites de nuestra propia producción de LH. De forma similar, podremos usar HCG para proveer una dosis bolus de LH (a su elección), la cual servirá únicamente para aumentar y recuperar los niveles de LH que actualmente tenemos en el cuerpo. En esencia, estaremos tratando de impactar los testículos con un intenso y alto nivel de actividad de LH, proveniente de fuentes endógenas y exógenas.

Queremos llegar un nivel bastante por encima del que nuestro cuerpo, incluso con ayuda de antiestrógenos, pudiera posiblemente alcanzar por sí solo. El resultado puede ser una rápida restauración de la función y masa testicular original, lo cual pudiera permitir niveles normales en la producción de testosterona mucho más rápido que sin este tipo de programa auxiliar. Lo que buscamos ahora es que la HCG sea la droga pivote en el post ciclo y que los anti-estrógenos queden relegados a un rol de apoyo en el mejor de los casos.


Finalizando el Programa

Un programa ideal de recuperación post ciclo se enfocará en dos cosas realmente. La primera es atacar los testículos con HCG. Es importante, sin embargo, no sobre-utilizar esta droga. Al tomarla por mucho tiempo, a dosis extremadamente altas, los receptores de LH se volverán insensibles a la LH, lo cual puede exacerbar más adelante nuestro problema luego del ciclo, en vez de ayudar (esta es la razón por la cual no estoy a favor de usar HCG durante el ciclo). Mi experiencia con HCG me ha permitido sentirme cómodo usándola por un curso de tres semanas con dosis de tal vez 5000 a 7500 UI semanalmente.

A menudo la última semana, limito la dosis a 2500 UI, a menos que el ciclo haya sido particularmente largo o potente. A este intervalo al menos la mitad de la dosis total de la droga será administrada cuando en el cuerpo aún quede algo del esteroide exógeno. En nuestro gráfico anterior, esto sería alrededor de la tercera semana posterior a la última inyección de testosterona.

Esto dará a los testículos algún tiempo para regresar a su forma antes que la línea base o valor más bajo se vea realmente afectada por la variación en los niveles de testosterona. Segundo, los antiestrógenos son usados al mismo tiempo para jugar un rol de soporte, asi que 20mg de Nolvadex o 50-100mg de Clomid deberán ser típicamente adicionados (en mi último artículo para Mind and Muscle se discuten las diferencias comparativas entre estos dos agentes). Esto para combatir las efectos supresivos del estrógeno cuando los niveles de testosterona comienzan a descender, y también para combatir los efectos secundarios potenciales (la HCG también ha mostrado incrementar la actividad de la aromatasa testicular).

Aunque en el primer par de semanas los antiestrógenos hacen realmente poco, pueden de hecho ser de ayuda cuando los niveles de testosterona comienzan a volver a la normalidad. Con la finalidad de estimular más adelante al HPTA y soportar continuamente los niveles altos de LH, los anti-estrógenos deben usarse durante 2 a 3 semanas luego de que la terapia de HCG ha sido descontinuada. Un programa de muestra, que pudiera ser implementado en nuestra ventana de post ciclo, se menciona a continuación.

Sample Post-cycle Plan:
Semana Dosis
Semana 3: 5000IU HCG total + 20mg Nolvadex diario
Semana 4: 5000IU HCG total + 20mg Nolvadex diario
Semana 5: 2500IU HCG total + 20mg Nolvadex diario
Semana 6: 20mg Nolvadex diario
Semana 7: 20mg Nolvadex diario
Semana 8: 20mg Nolvadex diario

Para Finalizar

Espero que este artículo haya proporcionado una, nueva –y necesaria- visión de los mecanismos involucrados en la recuperación post ciclo de la testosterona. Pienso que de hecho debe desenmascarar la creencia común que se sostiene en estos días, ya que hemos visto que aquellos que propician el uso únicamente de Clomid en el post ciclo están lamentablemente equivocados. El problema va más allá de simplemente restarurar los niveles de LH.

En efecto, observamos que la LH no necesita mucha ayuda para volver a la normalidad y que drogas como el Clomid harán poco para ayudar a lograr esto en ausencia de niveles significativos de estrógenos. HCG es un medicamento de utilidad innegable durante la ventana de post ciclo y muchos culturistas la abandonan demasiado pronto. Es verdaderamente fundamental para un programa efectivo de recuperación post ciclo, y creo que ninguna combinación de anti-estrógenos o inhibidores de aromatasa sea capaz de efectuar este trabajo sin la ayuda del HCG.

Referencias
1. Effect of long-term testosterone enanthate administration on male reproductive function: Clinical evaluation, serum FSH, LH, Testosterone and seminal fluid analysis in normal men. J. Mauss, G. Borsch et al. Acta Endocrinol 78 (1975) 373-84

2. Desensitization to gonadotropins in cultured Leydig tumor cells involves loss of gonadotropin receptors and decreased capacity for steroidogenesis. Freeman DA, Ascoli M Proc Natl Acad Sci U S A 1981 Oct;78(10):6309-13

3. Acute stimulation of aromatization in Leydig Cells by Human Chorionic Gonadotropin In-vitro. Proc Natl Acad Sci USA 76:4460-3,1079
William Llewellyn
 
Last edited:
Acabo de notar que la página añade automáticamente el significado de las abreviaciones pero en inglés... (por ejemplo, cuando escribes lh - leutenizing hormone - o HCG - human chorionic gonadotropin - ), si escribes la palabra "proposito" lo cambia a "testosterone propionateosito"....

Hay cosas que no están en el texto original, pero la paginita siempre me lo cambia :rolleyes: que lata con esto...
 
hijole no eh tenido tiempo de leerlo pero se ve bastante interesante y lo que mas cuenta es el tiempo que te tomaste para compartir esto con nosotros bro buen post y lo guardo asi lo leo con calma en la noche con un buen shake de prote de chocolate mmmm jomi jomi jeje :p y que siga el crecimiento muscular, karmita de labuena bro :qt:
 
CAREY said:
hijole no eh tenido tiempo de leerlo pero se ve bastante interesante y lo que mas cuenta es el tiempo que te tomaste para compartir esto con nosotros bro buen post y lo guardo asi lo leo con calma en la noche con un buen shake de prote de chocolate mmmm jomi jomi jeje :p y que siga el crecimiento muscular, karmita de labuena bro :qt:
Pues si, me tomo algo de tiempo, pero todo sea por fomentar más intercambio de info en el foro, es mi humilde aporte. La traducción no es perfecta pero se entiende.

thanks por el karma my friend :) Oye, vi tus fotos el el otro thread, estás super cabrón!!! todo el cableado por fuera! impresionante man. Sigue así bro, tienes el "will", la determinación, es lo que cuenta!, del resto el límite está en el infinito. Personas como tú, como el manolito (muscle-doc en los bajos fondos, quien dice estar flaco por el trabajo... pues MENTIRA, sigue estando grande jejeje, lo he visto) de verdad me inspiran a seguir y son muestra de que se puede y no es imposible. Sin pretender adular, mis más sincero respeto a uds!

Saludos.
 
EXELENTE, muchisimas gracias turboman me a sido de muchisima ayuda. Un Saludo !

PD: me gustaria consultarte algo, me podrias dar tu mail ?
 
Bien, luego de tanto tiempo que está publicado éste magnífico artículo y generosamente traducido por turbito, he tenído por fin tiempo para leerlo y digerirlo jejejeje

Efectivamente el eje HHT (hipotálamo-hipófisis-testicular) se puede recueperar por si solo, mas en un período de tiempo extremadamente largo para los objetivos de conservación de masa muscular que deseamos.
En ocasiones hasta mas de un año, incluso año y medio posterior a la supresión testicular, es cuando éstos reinician su función.
La HCG estimula la producción hipofisiaria de Lh con el consecuente aumento de la producción de testosterona, mas tambien puede verse influenciada la producción de FSH con el consecuente estímulo de la espermatogénesis y producción de espermatozoides. es decir con el mejoramiento de la atrofia testicular y la fertilidad, mermados por el uso y abuso de grandes dosis de testosterona exógena.
Aun así, también suelen emplearse los antiestrógenos como el Nolva y el clomifeno, que bien explica el artículo su poca función durante el ciclo en si, pero que particularmente y la experiencia galénica muy bien pueden ser planteados al finalizar el mismo, adelantando ese período de recuperación testicular, incluso en ciclos de baja potencia simplemente con su uso la reposición puede verse mejorada.
Si hablamos de ciclos de mayor potencia, pues si se plantea el uso de HCG, disyuntiva en su dosis... actualmente se prefiere dosos pequeñas diarias o interdiarias, de hasta 500 UI en los siguientes días, aunque algunos autores abogan (como el del artículo) por dosis mas grandes semanales. y todo ello con el uso o bien del Nolva o bien del clomifeno a dosis expresadas ya en el comentario de Turbito.

un abrazo a todos

Si, si ya se... posteo poco pero es poco el tiempo, mas nunca me olvido de mi foro, de mi deporte y de los mejores amigos que de aqui han nacido

Se les quiere
 
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