articulo de flaco a musculoso... ¿alguien lo conoce?

[jefkend]

Hola de nuevo , hace unos dias lei un articulo por internet q me llamó la antención.
Habla de un bombero de clevelan q a sacado un modo de entrenamiento muy particular ... me gustaría saber si alguien lo ha leido , lo ha puesto en practica y que opinion tienen al respecto.gracias un saludo

 

[Goering]

Y el link es ?

Saludos.

 

[}{ardcool]

Yo baje el libro de interner lo encontre en el emule en sistesis habla sobre que lo importante para uno poder aumentar el volumen es consumir 2500 calorias diarias de calidad y no de grasas saturadas y dulces e ir aumentando 500 calorias por semana siempre entrenando y desacredita el valor de la proteina en este deporte ya que aduce que en las prisiones de USA uno se encuentra con tipos enormes y que no tienen por asi decirlo la facilidad que comprar potes de proteina ni que la comida en las prisiones sea muy buena que digamos y todo lo da a la alimentacion y la constancia en el entreno y que los dias que uno no entrena tiene que consumir 500 calorias menos, cosa que confundes al organismo para que no se acostumbre a las cargas. bueno hay muchas cosas mas pero eso es lo que recuerdo del librito ahora aunque nunca lo puse en practica es cuestion que algun cientifico lo haga y bueno se vea si es buena o malo aunque como siempre el libro jura y rejura que es 100% true.

salu2