**Agustin wants to CUT**

[CAREY]

bump!!! buena info.

 

[Ch3micalGnetics]

jajaj...mira vos pensar que todo esas preguntas lo escribi yo hace unos años.

hola bros, estoy de vuelta Agustin `Ch3micalGnetics`....doc te envie un par de emails, te llegaron?? o es que no tienes tiempo de contestar?

es bueno estar denuevo en elite

 

[CAREY]

jajaj...mira vos pensar que todo esas preguntas lo escribi yo hace unos años.

no entiendo aque te refieres bro.

hola bros, estoy de vuelta Agustin `Ch3micalGnetics`.....

Gusto en que estes de vuelta, saludos no tengo el placer de conocerte pero me complace que estes de regreso.

es bueno estar denuevo en elite

no te alejes tanto ahora bro saludos.

oye bro y en que termino todo lo anterior puesto osea tu **Agustin wants to CUT** cuentanos tu experiencia por favor sale
saludos
Carey

 

[muscle-doc]

Agustin un placer de nuevo saludarte
a ver como quedó aquello de que necesitabas cortarte jeje
un abrazo

 

[Luiso_bol]

joder, me estoy dando pena, mucha pena de mi mismo, estoy terminando ing. quimica y no soy capaz de hacer este metodo sin ke me de un resultado absurdo, yo no sabia calcular el % de grasa, siempre me lo calculaban con el calibrador, y ahora le dije a un amigo ke se lo calculaba sin problema, ke habia encontrado un buen metodo y no se hacerlo jeje. Si alguien me puede ayudar x favor se lo agradeceria les doy los datos de el para ver si me pueden ayudar
-peso: 165 lb
-cintura:33"
muchas gracias y disculpen mi torpeza

 

[nikkita]

joder, me estoy dando pena, mucha pena de mi mismo, estoy terminando ing. quimica y no soy capaz de hacer este metodo sin ke me de un resultado absurdo, yo no sabia calcular el % de grasa, siempre me lo calculaban con el calibrador, y ahora le dije a un amigo ke se lo calculaba sin problema, ke habia encontrado un buen metodo y no se hacerlo jeje. Si alguien me puede ayudar x favor se lo agradeceria les doy los datos de el para ver si me pueden ayudar
-peso: 165 lb
-cintura:33"
muchas gracias y disculpen mi torpeza

Pues mira en mi opinion uno de los mejores metodos para calcularlo uno mismo, es con el famoso plicometro (fat caliper en ingles). Debes medir en diferentes pliegues del cuerpo y segun el metodo que decidas 3, 5 o 9 puntos haces el calculo. En lo particular me voy por el de 9 puntos que es el más exacto.

Pero como veo que te urge puedes tratar con este:

http://www.freedieting.com/tools/body_fat_calculator.htm

 

[Luiso_bol]

Okis, muchas gracias, de todos modos ya vi mi error.... (ke torpe dios mio) le salio un 18 % y con tu metodo un 15. A mi en el gym me lo miden con el metodo de los tres pliegues, voy a ver si mi monitor sabe del metodo de los 9 y le digo ke me lo haga, sino ya tengo algo ke buscar jeje

 

[muscle-doc]

Luiso_bol
contactame mañana en la noche (hora de Venezuela) y te mando unos programitas en excel para el cálculo de los pliegues y donde ok
a ver si mañana cuando regrese de mi guardia médica, posteo un artículo inconcluso que estuve preparando sobre el tema.

un abrazo

 

[Luiso_bol]

Muchisisisimas gracias Doc es un placer contar contigo aki

 

[fred669]

muchas gracias por sus comentarios, sin embargo sigo con dudas con respecto a mi caso, se que mi porcentaje de grasa no es precisamente bajo porque tengo lonja y todo a pesar de que si hago mucho cardio, y no es que me importe en realidad si es 14, 15 o 20% porque como quiera se que no es precisamente bajo

Sin embargo no se porque mi cintura es tan variable?, porque puedo apretarme hasta 28" y a la vez puedo medir hasta 36" despues de una comida fuerte?? eso les pasa a ustedes???
nunca he sabido si yo en particular tengo menos o mas grasa en la cintura que otra gente con mis stats similares

cual es la cintura normal para alguien de 1.80 y 190 lbs??

La formula de Genome es buena pero yo la cuestionaria ya que no toma en cuenta la esta tura de cada persona